首页问医生我的

想减肚子，175，快160斤了

2017-06-01 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：想减肚子，175，快160斤了，每天要做多少个仰卧起坐

满意答案

病情分析：
你好，根据您的描述，您这种情况有可能是不爱运动或者是由于饮食过于油腻造成的肥胖。

指导意见：
您这种情况，我建议您可以多做些有氧运动，想做一些快步走慢跑一般的仰卧起坐，建议您每天做上三组，每组做30个就可以了，需要循序渐进，不要一次做的太多，有可能造成腹肌的拉伤。。

投诉 2017-06-01 08:28

其他答案 (2)

病情分析：
你所说的情况不能确定具体的运动量，需要看自身的身体素质，做到累即可

指导意见：
现在的年龄建议运动减肥，每天运动一小时以上，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可

投诉 2017-06-01 08:10

病情分析：
按照你的身高，你的体重还是有一些偏胖，目前需要饮食控制，配合运动锻炼才能达到效果

指导意见：
一方面可以坚持进行仰卧起坐，每天至少要达到六七十个，同时需要控制饮食，配合运动锻炼

投诉 2017-06-01 08:32

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消