2017-06-03 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:夏天到了,想减掉一些身上的肥肉,想请教大家一下晚上坚持吃水果沙拉能减肥吗?如果能的话多长时间能感觉到效果??
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病情分析:
你好!减肥需要坚持运动和合理饮食。晚饭吃水果可以减肥,但是有的水果含糖量也不低。具体效果也因人而异。
指导意见:
建议,可以每天坚持练习平板撑,慢跑或者跳绳,增加运动量。然后早饭一定要吃,晚饭少吃。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
指导意见:
建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。
病情分析:
你好,根据你上面描述的情况,考虑是吃水果沙拉可以起到减肥的。
指导意见:
建议,晚上吃水果沙拉可以减肥的,但是要在晚上7点之前吃,中午吃的主食也不要太多,一个月就会有效果的。