身高160体重115，想变瘦。之前有跑过步
2017-06-04 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：身高160体重115，想变瘦。之前有跑过步，但同学们都说跑步是没用的，相反还会练成肌肉
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好！减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，一般肥胖的来源是饮食造成的。
指导意见：
你好，建议你跑步后按摩腿部，就不会变成肌肉，饮食方面不要暴饮暴食，常吃水果，仰卧起坐，能消除腹部的脂肪。
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2023-02-13 11:12
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