2017-07-28 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:身高160体重115.肉比较结实。很想减肥。但运动又坚持不下来。
满意答案
病情分析:
你好,最好的减肥方式就是控制饮食,适当的增加运动。
指导意见:
你好,建议你平时少吃甜食和油腻的食物,尤其是睡前,平时适当多运动,如跑步蹬自行车等。
其他答案 (4)
病情分析:
如果想要减肥的话,肯定是需要合理控制饮食,同时配合适当的运动,不需要特别剧烈运动,慢跑或快走就可以,而且饭量也要控制,每顿饭七八分饱。
病情分析:
您好,不能坚持运动的话可注意涂抹瘦身霜的,这样子的话可注意每天坚持运动的,
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意涂抹瘦身霜的,这样子的话注意减少原来得饮食量得话也可以的。
病情分析:
你好,肌肉结实的朋友们在运动的时候,最好是有氧运动,而不是无氧运动。
指导意见:
建议运动减肥的同时,饮食上也不能暴饮暴食,吃一些油腻的或者含有一些不太好分解的物质,如方便面,火腿,奶油等。
病情分析:
你好,根据你说的情况,按照你的身高体重,应该还差不多。
指导意见:
建议你,根据自己的情况,减肥不要过多过快,既要减肥,还要注意到不能吃的太多,太油腻,还有吃八分饱,不要吃得太多。再加上适当运动,问题就解决了。