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来月经可以慢跑吗？可以慢跑但不能时间过长

2017-06-05 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：来月经可以慢跑吗？可以慢跑但不能时间过长，应该在多少时间之内呢？？

满意答案

病情分析：
来月经尽量不要过度运动，并没有确切的规定，和时间。每个人的个体差异是不一样的。

指导意见：
建议您月经期间最好不要做过于激烈的运动，注意适当休息，避免过度劳累和精神紧张。注意下腹部保暖并吃热的食物。

投诉 追问 2017-06-05 14:32

2017-06-06患者追问

亲，来月经可以洗头的吗？热水洗的，有人说不可以，特意来问下你的建议呢！

2017-06-06医生回复：

可以洗头的，只是来月经的时候尽量不要吃凉的食物。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，来月经期间也是可以有适当运动的。慢跑是没有问题的。一般有氧运动建议一周不超过5小时比较好。

指导意见：
来月经期间主要是注意卫生的情况下。如果平时有经常运动。按照平时的运动量是没有问题的。

投诉 2017-06-12 11:19

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