2017-06-05 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:你好,医生。15岁的孩子能通过平板支撑减肚子吗?
满意答案
病情分析:
你好,从锻炼的角度来说。15岁的人也是适合做平板支撑的。不要紧张的。
指导意见:
但是从减肚子的角度来说。单纯靠平板支撑效率比较低的。减肥注意多一些大肌群的锻炼效果更好。如深蹲、俯卧撑、背部锻炼之类的。加上注意适当有氧运动为好。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,跟据你描述的情况。平板支撑,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。
病情分析:
你好,平板支撑是一种快速消耗体内脂肪的一种运动的。
指导意见:
建议可以每天坚持五到十分钟这样长期坚持下载,可以帮助减肥。每天多吃绿色蔬菜,水果。
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见:
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!