我只有一个肾我想减肥

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，最好不要吃果蔬孝素，所以药物毒物都是通过肾脏代谢。

指导意见：
建议你平时注意生活规律，不要熬夜，合理饮食，每顿饭七八饱，多吃蔬菜水果，适当活动锻炼身体如散步慢跑等，通过控制饮食和运动来减肥。

病情分析：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。

指导意见：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。可结合中医针灸减肥。