我有些胖，请问怎么减肥

病情分析：
您好，根据您的情况是有饮食习惯不佳、缺乏运动导致的肥胖问题

指导意见：
建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康

病情分析：
你好！从你所讲的年龄来说，未成年人的青少年出现身体肥胖，多是与平时的饮食营养过剩，再加上运动过密切相关的。

指导意见：
所以减肥也是宜于要有针对性地进行才是，建议你首先是控制好一日三餐的饮食量，适量限制高脂肪与高热量的食物摄入，同时每日保持1-2小时的运动锻炼试试。