以锻炼身体为目，晨跑之前喝牛奶好吗
2017-06-07 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：以锻炼身体为目，晨跑之前喝牛奶好吗？跑多长时间最好
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满意答案
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- 王志新 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答。早晨喝牛奶最好不要空腹喝，可以搭配早餐一起吃，吃完早餐半小时内不能做剧烈活动，一般晨练时间控制在1小时以内。
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2022-08-22 10:50
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