由于运动不当小腿肌肉特别发达特别不好看

病情分析：
你好,想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始,平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,

指导意见：
以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好,可以一只手扶支撑物上,以保持平衡,

病情分析：
就是小腿肌肉发达一些，总比不发达的好些吧。经常性活动锻炼，体质好了比什么都好呀。

指导意见：
你可以请一个健身的教练，在健身教练专业的指导下有意识地改变原来的锻炼方法，这样你的小腿肌肉不仅是发达，还会很健美的。