我比较矮胖行，想减肥

病情分析：
你好，减肥的金办法就是，管住嘴，迈开腿，您做的很好，也很健康。

指导意见：
因为酸奶的热量几乎为零，所以您运动后吃酸奶是不必担心长肉的，除了酸奶热量低意外，水果、玉米的热量也是相当低的。

病情分析：
你好根据你的描述来看考虑为饮食不当或缺乏锻炼以及个人体质问题

指导意见：
建议你平时要注意坚持体育运动，比如游泳快走瑜伽，多做拉伸伸展运动，修饰体型，燃烧脂肪，饮食清淡多喝水多多吃蔬菜水果粗粮，不要刻意节食，控制糖和淀粉类就可以