医生，我节食加运动减肥了一个月
2017-06-20 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：医生，我节食加运动减肥了一个月。每天很神经质的苛刻自己的卡路里摄入，瘦了十斤。但是我身体也减出了毛病。我现在恢复了饮食，除了每天的三餐外，我对于蛋糕面包饼干等甜食垃圾食品有着强烈的渴望，每天不吃就不舒服，控制不住要去买，但是这种高热量食物我吃了有深深的罪恶感。我每天吃完饭又可以一个人吃很久很多的甜食，我每天告诉自己不吃，但是每次都忍不住。买的蛋糕吃一口就罪恶的想扔掉，但是我又觉得哪怕一口我也要，但是经常不可能只吃一口。我真的觉得我有毛病了，和别人不一样。虽然很多人有这种减肥后遗症，但是我觉得这样下去是不行的。开导一下我吧，好吗，我该怎么办啊
满意答案
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- 陈东平 副主任医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
首先不是说一口蛋糕就得一两肉只是不管摄入多少热量的东西必须运动
指导意见：
建议不要给自己这么大压力也不要对自己太苛刻了早上吃好中午吃饱晚餐少吃可以吃饭前先喝汤饭后半小时可以散步
其他答案 (2)
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- 时义稳 医师
- 咨询：59673人
病情分析：
根据您目前的这种心理状态来看，您这种情况有可能已经产生了一定的心理疾病，对食物有了一定的特别对甜食有了一定的厌恶感。
指导意见：
其实一个人的身材胖瘦并不远并不是特别重要，主要是心理状态正常才是最重要的
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- 刘武 主治医师
- 南昌大学第一附属医院
病情分析：
根据你的描述，考虑目前你最大的问题不是体重问题，而是心理疾病。
指导意见：
一种很矛盾的心理，主要还是自控能力差导致的，这个其实有办法加强的，那就是需要锻炼自己的毅力，自控能力。
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