我晚上睡眠不好，而且睡着总爱做梦

病情分析：
你好，根据你的这个情况来看呢，由于你的睡眠质量差，会影响第二天的整个状态，建议你吃一些天王补心丸或者是朱砂安神丸来调整一下

指导意见：
平时一定要注意适当的参与户外运动，劳逸结合，多吃绿色新鲜的蔬菜。调整好自己的心态

病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差白天乏力，头疼头晕的症状。

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。多吃羊肉和黑色的食物