晚上睡觉总做梦白天没精神，还总爱胡思乱想

病情分析：
可能是精神压力过大，或是生活中有不顺心的事情影响，晚上睡觉总爱做梦，白天没有精神，还胡思乱想。

指导意见：
希望你学会调适自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你这是脾胃虚弱导致营养吸收不良，时间长了就会引起气血虚弱全身无力，睡眠不好、注意力不能集中。

指导意见：
你现在得加营养，多吃有营养的食物比如豆类、鱼、芝麻酱、鸡蛋、紫菜、小米等。药物可以吃归脾丸、营养药21金维他。

病情分析：
晚上做梦没精神，还胡思乱想的。这种情况不知道时持续多长时了。

指导意见：
人往往是因为胡思乱想才导致。睡眠不好。如果能够头脑简单。事事不要想的那么复杂。就好啦！所以说啊，想控制人的。是很难的事。我们要慢慢学习。放下。我们的生活质量才能提高。