2017-06-30 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:1.睡眠:
我每天早上会早醒。比如说我12点睡觉闹钟设置在七点四十,但我可能会六点多就醒了。醒来后不想早起,也还有困意,就再次入睡。后来闹钟再响的时候就特别困,起床反而更累。同时每天晚上还要做很多梦,都记得很清楚。有时候早上起来好像比不睡还要累。晚上入睡还好没有很难入睡,就是早上会早醒。
2.皮肤:
我还长痘痘,是从去年开始严重的。只在脸颊和脖子长。皮肤很油。中医说我内火很旺,我拔火罐身上颜色也很重。吃了两周中药,一直拉肚子,痘痘也没见好转。
我自己比较怀疑自己是睡眠问题导致痘痘。如果睡得好皮肤也会好些。睡眠问题让我白天也精神不佳,感觉记忆力也有点减退。
我心理素质一般,比较容易有压力。
有在健身,晚上会加餐。
每天对电脑和手机时间比较长。
谢谢医生!
满意答案
病情分析:
像你这种情况的话,很有可能就是睡眠不好成一体的这种情况。
指导意见:
这平时的时候一定要调整一下自己的心态,有可能和精神因素也有一定的关系,一定要注意。
其他答案 (3)
病情分析:
青年男性晚上睡觉容易早醒,并伴有多梦,对梦境记忆清晰,这样大脑得不到充分休息,第二天会感到困乏、没有精神、记忆力下降。该年龄长青春痘属于正常现象,尤其是油性皮肤,容易堵塞毛孔,滋生痘痘。
指导意见:
你对梦境记忆情绪说明睡眠过程中大脑在运转,并没有休息,最好找心理医生帮助探寻可能存在的焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪,并教你一些转移负面情绪、放松心情的方法。而且上火、情绪焦虑本身也会引起长青春痘,平时要保持脸部清洁,不要积攒油垢,堵塞毛孔会加重青春痘的症状。饮食方面不要吃油腻、辛辣、刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。
病情分析:
看看是不是你自己的身体出现了一些激素分泌紊乱的表现,各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见:
可以到医院接受相应的检查,服用一些药物调理自己的激素水平。平时多做做运动,多想一些开心的事。
怎么检查激素啊去医院哪里
一般的医院里都有内分泌科,或者说一般的内科,也可以询问检查。
病情分析:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,使你不仅对晚上睡觉做梦、早醒及皮肤长痘痘现象内心给予了过分的担心和关注,而且还让你遇事容易产生较强的心理压力,从而让你容易产生你所叙述的类似神经衰弱的感觉或症状。
指导意见:
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,完善好自己的性格特点,学会理解和接纳,消除过分的担心和关注,增强抵抗心理压力的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
不知道怎么调节
你好,如果你通过努力依然无法做好自我心理调节的话,那么,你就需要考虑尝试寻求个人成长方面的专业心理咨询,来帮助你能重构新的信念,使你能更好地摆脱当前的困扰。