大腿和肚子上有很多赘肉

病情分析：
你好，你可以减肥，不要吃太多油腻的食品，高热量的也少吃，少喝碳酸饮料

指导意见：
平时在家可以转呼啦圈，平板支撑，仰卧起坐，慢跑，一般有氧运动半小时以上，游泳，跳舞都可以燃烧你的脂肪

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动少有关系的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多喝水，适当锻炼，多吃蔬菜水果，少吃肥肉