首页医生发现我的

肚子、手臂和大腿都有很多赘肉

2019-09-14 4人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我比较懒，就是想知道怎样可以减肥，想减去肥肉。我之前比较经常和啤酒，所以有小肚子，想知道怎么减掉

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满意答案

: 陈斌 主管药师; 咨询：129人

病情分析：
根据你的描述，觉得自己胖，不知道胖到什么程度。不过喝啤酒确实胖肚子。根据你的年龄确实得注意体重。

指导意见：
根据你的情况，平时一定要注意饮食，少吃一些油腻，油炸，辛辣刺激性大的食物。饮食规律忌暴饮暴食。平时多运动，如跑步，打篮球，踢足球等运动。都有助于你减肥。

投诉 追问 2019-09-14 18:23

2019-09-14患者追问

我身高183，体重185，肚子上赘肉很多。不过血压有点高，之前在学校检测过高血压，不知道对减肥有没有影响，运动的时间把握在多久最好。

2019-09-15医生回复：

目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9=标准体重（千克）另一种是：男性：身高（厘米）－105=标准体重（千克），以上两种计算方法，基本已被广泛采用。另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）x0．6＋50南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）x0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异。一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。你可以参照计算一下。看看你属于哪个范围。如果超重就会对你血压有影响。运动锻炼时要根据你的具体情况，开始时运动量不要太大，逐渐增加，不能开始就做大运动量。经过一段时间观察一下看看有没有改变。