大腿和肚子上的赘肉很多
2018-08-11 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：大腿和肚子上的赘肉很多,有什么方法能够又轻松而又快速的减掉这些赘肉吗?
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
指导意见：
你好，减肥没有太轻松的办法，一般通过两个方面控制。一个是饮食，要少吃甜食，零食，不要喝饮料等高热量的食物，水果和蔬菜可以多吃。另外结合运动最好，可以跑步，时间不低于30分钟。
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2023-02-13 11:28
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