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肉太结实了怎么减肥比较有效

2017-07-07 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：肉太结实了怎么减肥比较有效，什么运动瘦身较快

满意答案

病情分析：
目前如果有想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有养运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操作都有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

投诉 2020-07-19 18:44

其他答案 (2)

病情分析：
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为有效的方法

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。

投诉 2017-07-07 22:07

病情分析：
你好，请问身高体重是多少？有其他疾病吗？平时食欲怎么样？

指导意见：
你好，减肥要慢慢来，不能太着急，循序渐进，多运动，每餐吃七分饱，多吃蔬菜水果

投诉 2017-07-07 23:22

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