肉比较结实怎么减肥
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：肉比较结实怎么减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
通常可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳，而且也可以骑自行车，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的减肥效果。但是最好不要有剧烈的运动，否则很有可能会导致局部出现肌肉，从而导致减肥的效果受到影响，需要坚持一段时间才能够有效果。
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2021-09-25 16:05
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
肉很结实，主要就是说明运动量是比较大的，这种情况减肥的方法主要就是适当的进行运动，也不要进行过量的运动。如果将身体内的脂肪转变成肌肉后，这样减肥会更加困难，比方说进行跑步，建议主要是选择进行慢跑。重要的还是要减少食物的摄入量，尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总量，同时也要注意多喝水，也可以有效的促进身体的新陈代谢，达到一定的减肥作用。
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2021-09-25 22:11
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