2017-07-10 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:您好,我跳绳不是为减肥,是纯锻炼身体,那么,跳的时候跳大概一分钟再停下来休息一会儿,再跳,再休息,那么这样锻炼有用吗?
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病情分析:
你好,如果跳上不是为了减肥,这样间断的锻炼也是可以的,但是呢,建议每天坚持个20分钟左右,这样锻炼身体才比较有益处的。平时一定要清淡饮食为主,营养均衡,这样才有利于身体生长发育的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你服务,为了锻炼身体的话,这样的话可以的,可以试试。
指导意见:
除了跳绳之外,还可以再爬山,跑步,仰卧起坐之类的都可以起到运动的作用。
病情分析:
你好,是有用的,劳逸结合,锻炼身体并不是一定要到达自己体力的极限
指导意见:
适量的体育锻炼都可以增强体质,你也可以适当的延长一下每次跳绳的时间,休息的时候注意按摩放松一下双臂