我160斤想减肥什么时候最好
2017-07-11 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我160斤想减肥什么时候最好，早晨跑步好还是晚上好
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，
指导意见：
多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
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2022-11-02 22:14
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