我是初三长胖的，之后高中三年我基本维持现状

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法治疗。

指导意见：
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意坚持下去。配合跑步或者是跳绳的方法，

病情分析：
你好，减肥贵在持之以恒，如果你能完成每天的减肥计划，总会瘦下来的

指导意见：
三餐准时，不要暴饮暴食，少吃高热量的食物，比如汉堡薯条等，每天坚持有氧运动四十分钟以上