肥胖，主要想减肚子和腿上的肥肉怎么减才健康

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，比较健康。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，不运动是减不了肥的

指导意见：
运动必须出汗才有减肥效果，只有每天坚持运动才能减肥成功，多吃蔬菜水果，不要吃油腻的食物