我现在有110斤，我想减肥
2017-07-15 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我现在有110斤，我想减肥，我以前经常吃方便面和辣条还有薯片现在我不吃了，能减下来嘛，如果可以减下来大约多久能够减呀，大约能减多少呀，如果吃水果减肥的话可以吃什么水果呀
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满意答案
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- 赵新波 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，想要减肥的话，不仅仅要控制饮食，也要配合适当的运动，才能够将自己的体重减下来，运动呢，主要有慢跑快速跳绳，等等都是可以的，每天需要坚持30分钟以上才有效果，饮食的话也是，主要清淡饮食为主，多吃一些黄瓜，西红柿等一些粗纤维的食物。可以减多少斤，都是有个体差异的，而且减肥也是有平台期的。
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2020-07-21 20:09
其他答案 (2)
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- 王平 医师
- 咨询：41317人
病情分析：
你好，想减肥必须控制一下饮食，零食尽量就不要吃了吧，再就是多运动锻炼身体
指导意见：
不运动是减不了肥的，必须坚持运动才能减肥成功，能减多少斤得看看运动量怎么样
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2017-07-15 10:35
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- 崔荣荣 护师
- 咨询：15274人
病情分析：
你好，根据你的描述，如果你要减肥的话，一定要采取科学合理，有效的方法
指导意见：
建议你首先要控制饮食，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和演绎的食物，同时要加强运动，多锻炼
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2017-07-15 10:39
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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