2018-01-20 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:想减肥,我现在84斤,想变瘦的,和变高一点,您有好的建议么,要做很多运动么
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指导意见:
你好,如果想减肥的话,建议平时要注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你才84斤,你还想怎么减肥,很瘦的营养不良,对你的健康不利,会导致月经不来的,体重合适就行,适当的活动,适当的饮食。
病情分析:
你好,根据你的描述,看你年龄不大,如果想要减肥还是需要多运动才行。
指导意见:
建议你平时注意多运动,可以做仰卧起坐,跳绳,慢跑,夏天可以游泳,减肥需要持之以恒,做到坚持。
病情分析:
你好,想变瘦主要是控制饮食,少吃零食,油腻油炸食物,清淡为主,还要多运动,每次至少半小时以上。
指导意见:
身高主要和遗传以及营养,你现在15岁,有可能还会再长高的,所以平时营养要均衡,多做运动。