我太胖了，不知道该如何减肥

病情分析：
比较胖的话一方面和遗传有关系，和平时的饮食也关系密切。

指导意见：
不用太担心了，可以平时加强锻炼身体，多运动，饮食上严格控制，考虑问题不大。没事的。

病情分析：
你好，如果想减肥可以在合理饮食的情况下加强锻炼，通过增加运动量来减肥

指导意见：
你好，建议合理饮食，加强锻炼，比如跑步，打球，多吃蔬菜水果，尽量少吃面食，肉类，油炸食品

病情分析：
减肥首先要控制饮食，当然刚开始是比较痛苦的事情，晚饭一定要少吃，减少热量的摄入，再就是选择一项适合自己的运动锻炼方式，增加热量的消耗，长期坚持下去，就能减肥。