2017-07-19 2人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:怎么缓解压力,让睡眠更轻松。速度速度很急的
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,既然是压力大,而且知道压力的来源,如果一时排解不掉的话,可以出去走走
指导意见:
建议可以通过转移注意力,或者是,出去走走,锻炼一下身体,自己累了就容易睡着了。
其他答案 (1)
病情分析:
从你的简单描述来看,你是有压力影响的,然后导致你的睡眠属于,入睡困难状态。那么改变你的生活习惯很重要。
指导意见:
你这个年纪一般没有什么特殊的躯体疾病。那么第一饮食上要规律。然后每天白天要把自己的生活充实起来。男人就要适量的做一些运动。晚上喝一杯温的牛奶。生活习惯调整好就没有问题。