因为腿太粗了，想瘦腿

病情分析：
抬腿运动做力量训练时，利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动，所以这会最终导致你训练到更多的肌肉群。

指导意见：
　清晨起床后，我们能在客厅或者是房间进行5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完一组就能休息一会。高抬腿是非常不错的一种瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，加速腿部脂肪的燃烧。

病情分析：
你好，你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步。

指导意见：
这种情况的话可以每天跑步运动减肥比较合适的，一般可以每天跑步四十分钟左右比较合适的。