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晚上睡不着，一玩就玩到一两点

2017-07-21 2人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：晚上睡不着，一玩就玩到一两点。而且一闭上眼，光睁开

满意答案

病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.

指导意见：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

投诉 2017-07-22 07:04

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您的描述，晚上睡不着，玩到夜里一两点，睡眠质量不好。

指导意见：
这种情况是生物钟紊乱，要逐渐调节过来。白天尽量不要睡觉，晚上十点左右睡觉，如果睡不好可以先服用安神的中药，把睡眠调整过来。

投诉 2017-07-22 07:16

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