每天四五点才能睡的着

病情分析：
你好，根据你的描述情况，主要是存在入睡困难的问题。

指导意见：
这种情况首先可以通过一次物理方法来调整一下。比如睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，白天多运动。如果没有效果的话，可以通过一些短效的催眠类药物来改善症状。

病情分析：
你好，平时生活工作压力大吗，有没有不开心，心烦，做事情没有兴趣呢？

指导意见：
建议平时适当减减压多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，可以选择安眠药改善睡眠。