晚上睡不着，每天四五点睡

病情分析：
你好，根据你所描述的大概情况，已经有两个月的时间，晚上睡不着觉，而且睡眠时间存在不足

指导意见：
这样长时间下去的话，有可能会导致你出现精神心理方面的疾病，所以建议你一定要到医院让一生给予你开除治疗性的药物，一般选择的药物有镇静催眠药物比如右佐匹克隆，或者是在加服安神补脑液，谷维素，维生素B6来治疗

病情分析：
你好，从你的描述看，你并不喜欢国外的生活，而且最近两个月，睡眠也受到了明显影响，而且还有地震发生，这让你感觉更难受，感觉要窒息的感受

指导意见：
因为如果有可能的话，能回来最好，但是应该是存在种种因素，暂时回来的可能性并不是很大，那就试着适应这样的生活，可以通过网络做一段时间的心理咨询，调整自己焦虑不安的情况，自己也要试着调整心态，多锻炼

病情分析：
你的情况大概可以归纳于焦虑问题，如果是梦中发生的生活情况，的是心理冲突的非意识性表达，如果是在清醒状态下发生，可以成为交流障碍，或者是惊恐发作

指导意见：
因为你的焦虑情绪，是矛盾冲突的心理感受，出国肯定也是付出了不少费了，不少周折，回与不回的决定，需要综合各方面的因素来下最后的决定，你需要把这些因素进行权重排序后，大所要考虑的全用小的因素，一一排除，你那时会明白什么是你最需要的，什么是最重要的，有助于你的选择，打消你的顾虑，解决你的冲突，有你的社会支持系统，尤其是家人，进行相关问题的分析讨论，有助于你的最后决定，有助于你的压力缓解，因为他们最了解你的情况，或者说是利益共同体。

毕竟，我们的生活的方向是追求幸福，身心健康是幸福的，基本前提和条件，这是个技能，是实现追求的知识能力和技术，是手段，是工具。

建议你静下心来，把问题理顺一下，进行比较排队，不要眉毛胡子一把抓，导致剪不断理还乱，形成压力，造成焦虑，影响身心健康。

祝你早日走出困境。谢谢信任！

病情分析：
你好，这种情况可能与你的心情有关系，不要太担心，有时候思虑过度或者想事太多的话容易发生这种情况。

指导意见：
如果不放心的话，你可以做一下身体的检查，包括做心电图，查血等等。如果没有问题的话就不要太担心，睡眠不好你可以喝酸枣仁水，更需要放松心情，也可以吃谷维素和维生素B1。