2017-07-22 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:今年14岁,是个女生,做什么运动,做多长时间可以看出明显的增高。
满意答案
病情分析:
根据你的年龄真处于生长发育时期也就是青春期,第二个生长高峰阶段,只要加强营养,加强锻炼就可以啦。
指导意见:
可以参加跑步跳绳游泳,晚上睡觉前多喝牛奶多吃高蛋白的食物,补补钙多晒晒太阳,口服葡萄糖酸钙口服液,一般3个月左右会明显长高的。
其他答案 (2)
病情分析:
身高是由几方面决定的,第一遗传因素,第二合理饮食和锻炼,第三保证充分的充足的睡眠
指导意见:
锻炼和补充钙剂,就是喝牛奶,是至关重要的,主要锻炼方式有跳绳,游泳,打篮球,都可以明显增加身高的
病情分析:
你好,身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
指导意见:
建议平时注意饮食营养,多运动,可多做些拉伸运动,保证充足的睡眠,都有利于长高。