晚上总是睡不着下午一点多才睡醒晚上又睡不着了怎么办
2017-07-24 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：晚上总是睡不着下午一点多才睡醒晚上又睡不着了怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您的情况首先还是要考虑作息时间紊乱，导致生物钟都乱了！
指导意见：
长期晚睡晚起，时间长了就形成习惯！建议您首先是要早起，白天多活动～劳累了自然就早睡得着～
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2022-11-02 23:15
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