大腿粗，小腿肌肉多，腹部肉也有点多

病情分析：
你好，一般肥胖是由于长期缺乏运动和。饮食不规律导致的

指导意见：
建议你可以少食多餐，多吃绿色蔬菜和水果，每天在半个小时以上的有氧和无氧运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你属于肌肉型小腿，这种情况是比较难减的。

指导意见：
建议你吃饭后不要立即坐着，避免大腿过粗，饭后半小时可以做深蹲运动，经常按摩拍打小腿，坚持拉筋运动，可以考虑做瑜伽，既燃烧脂肪，又能美体。