腿粗，肚子上有点赘肉
2017-07-25 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：腿粗，肚子上有点赘肉，165厘米，体重在120斤左右
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满意答案
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
腿粗肚子上有赘肉，这种情况建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动，同时可以配合仰卧起坐平板支撑，引体向上的运动，这样可以有效的起到腹部减脂，平时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸食品以及高脂肪高糖类的食物，多吃蔬菜水果，每餐在8分饱。
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2020-07-25 07:08
其他答案 (2)
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- 梁思琴 医师
- 咨询：84979人
病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的。
指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，还有可注意慢跑得，还有深蹲，仰卧起坐的，这样子的话比较好的。
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2017-07-26 10:05
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- 李丹 医师
- 郑州市中医院
病情分析：
您好，从你呢身高体重上来看，不算太胖，想要减肥，坚持锻炼，少吃油腻食物。
指导意见：
您好，鉴于您的这种情况，建议您平时多参加锻炼，相信您肯定会通过自己的努力瘦下来
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2017-07-26 10:08
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