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想减肥，可是怎样都减不了

2017-07-30 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：想减肥，可是怎样都减不了，请问要怎样减肥才有效

满意答案

病情分析：

你好，减肥比较健康有效的方法就是通过饮食运动结合.

指导意见：
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。

投诉 2017-07-30 00:54

其他答案 (2)

病情分析：
减肥最好的办法就是运动减肥，安全有效，而且操作方便。

指导意见：
运动减肥对于女孩子来说可以选择跳绳或者是跳健美操，也可以慢跑，每天坚持一个小时多运动量。

投诉 2017-07-30 00:55

病情分析：
你好。减肥的法宝有两个，一是多运动，二是节食。做好其中一条就可以。

指导意见：
如果可以两条都做到，那么效果会更好。减肥是比较困难的，一定要坚持。坚持才会胜利。

投诉 2017-07-30 00:56

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