我不爱运动，想减肥在家不知道怎么办才好

病情分析：
柠檬水对减肥的作用是微乎其微的，最关键的还是少吃多运动，这是最管用的

指导意见：
你可以试着减少碳水化合物的摄入，多吃高蛋白的食物，尽量不吃膨化食品，多吃绿叶蔬菜

病情分析：
你好，如果要减肥，最好是运动起来，光喝柠檬水是没什么用的

指导意见：
不要节食，节食对身体的伤害和服用减肥药有的一拼，一日三餐，八分饱就可以，营养要均衡，一定要运动