2017-08-02 6人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我身高162体重130是一名高中生,高中学习很紧张,我该如何减肥呢?
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病情分析:
现在上高一,学习比较紧张,现在不适合通过节食来减肥的。因为这样会导致营养跟不上影响学习和记忆。
指导意见:
这种情况建议你适当锻炼身体,这个对缓解压力和减肥都有帮助的。这个方法是最合适你的。
谢谢您的建议
不用客气,愿你健健康康的度过学生时代。
其他答案 (5)
病情分析:
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见:
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,不运动是减不了肥的
指导意见:
平时尽量多运动,同时控制一下饮食,不要吃太饱,坚持下来就能减肥成功的。
病情分析:
你好,根据你的描述,您可能是暂时对自己的身材不是很满意。
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您可以试试饭后散散步,平时可以打打羽毛球,祝您生活愉快。
病情分析:
你好,根据你描述情况。身高162体重130这种体重有点儿胖
指导意见:
建议你的这种情况不要太担心。平时加强锻炼多吃蔬菜和水果,少吃主食。少吃甜食