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肌肉多了不好看怎么减

2017-08-09 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：肌肉多了不好看怎么减？感觉老是凸起来不好看

满意答案

病情分析：
你好目前根据你简单病情描述及其临床症状来看初步考虑想减肥可能。

指导意见：
你好类似这种情况下建议首先从饮食控制，低脂肪饮食，每天中午饭吃饱吃好，下午也就是晚上睡觉前不要吃，每天跑步锻炼2公里，只要坚持3个月，可以试试，三个月下来就是能减少10斤

投诉 追问 2017-08-09 21:41

2017-08-09患者追问

我坚持了一个月的健身，每天都去健身房，上瑜伽课极速瘦身和动感单车！但还是体重没变化！但别人说我瘦了

2017-08-09医生回复：

呵呵可能自己心里因素，或者感觉自己瘦的不明显而已

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你提供的资料，我想请问你是哪里的肌肉多了不好看？

指导意见：
如果是腹部的肌肉比较多的话，可以平时多做仰卧起坐，跑跑步减减肥，这样都是可以的。

投诉 追问 2017-08-09 21:43

2017-08-09患者追问

胳膊上面脂肪多！不知道怎么减还有大腿

2017-08-09医生回复：

多运动，少吃肉类

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