我大腿粗的不敢见人，小腿也是

病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。

指导意见：
一分钟的瘦腿操,能让双腿瘦瘦的,试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

病情分析：
你好，跑步散步锻炼是好事，但是腿部越锻炼会越是粗壮的

指导意见：
建议锻炼后，一定要注意拉伸，做下按摩，不要使血液积蓄下肢，造成下肢越来越壮

病情分析：
你的情况可能就是由于肥胖的原因所导致的，但是，任何肥胖都不是不敢见人的理由。

指导意见：
你的情况，可以使用减肥的药物来促促进减肥的成功，可以使用奥利司他，或者是，左旋肉碱，来促进减肥。

病情分析：
您好，根据您的描述，十五岁小腿很粗，可能是您没有经常活动引起的，长期坐在教室内很容易让下身长胖，这个可以采取运动的方法减肥。

指导意见：
要多参加课外活动，多做体育运动，可以做立定跳远，跳绳，跑步等运动，还要多对腿部按摩，平时注意不要久坐，不吃奶油食品，谢谢。