想减肥，可是没时间，大腿好粗

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少？平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯

指导意见：
根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃一些高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅

病情分析：
你好…想减肥不是需要时间的，只要你在空余的时间多运动就好

指导意见：
比如每天抽出来四十分钟，晚饭之后围着操场，会在哪里跑几圈儿，这个还是对减肥有效果的？

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，不运动是减不了肥的

指导意见：
多运动才能消耗多余的脂肪，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，坚持下来就可以减肥成功