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如何在两星期内瘦10~20斤

2017-08-10 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：如何在两星期内瘦10~20斤？如何快速瘦胸跟腿

满意答案

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。

指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

投诉 2017-08-10 16:26

其他答案 (2)

病情分析：
不知道您目前的身高是多少，体重是多少？平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯

指导意见：
根据你描述的情况来看，你说的这种情况实现的话还是比较困难的，减肥不是说一两个星期之内就可以减掉的，需要一个长期的过程

投诉 2017-08-10 16:34

病情分析：
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，减少。

指导意见：
可以通过减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替保证一定强度，锻炼消耗体内多余脂肪

投诉 2017-08-10 16:51

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