不知道是不是前段时间运动的时候左腿拉到筋了

病情分析：
你好，很高兴能为你解答。根据你的叙述是可以通过按摩缓解的。

指导意见：
根据你的叙述，腿部发麻，一方面考虑，不良的睡姿压迫引起，另一方面需要排除是否有腰间盘突出压迫神经导致，建议你至医院检查评估后可以采用按摩理疗等办法缓解。

病情分析：
你好，根据你的描述可考虑为下肢麻木待查，若长时间不缓解要及时就诊

指导意见：
若一周不缓解请及时就诊正规医院骨科，待明确诊断后在医生指导下针对性治疗的，日常生活注意休息，忌烟酒辛辣刺激性食物。