睡眠质量差每晚都做梦脾气很大压力很大总是控制不住自

病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

病情分析：
你好，以你所说的情况有可能是由于肝火重，压力大，想得多引起的

指导意见：
建议你可以吃点龙胆泻肝丸治疗，同时注意自己的情绪调节，如果太累注意休息，祝健康

病情分析：
根据上面提供的信息，睡眠质量很压力也很大，脾气不好，情绪不稳。经常想自己的亲人发。

指导意见：
这种情况你要重视实力的心理状况出现小问题啦，自己要想办法去缓解压力，疏解内心的困惑。心里轻松啦，就能睡着觉啦，情绪也就平稳啦。

病情分析：
你好，你所说的情况，一般是由于神经衰弱的疾病引起的。可能是因为心理刺激，压力过大，疲劳，情绪刺激等诱发的。

指导意见：
这种问题，一般是可以选择中药调理治疗以及选择调节神经药物进行治疗。以及需要做好心理调理治疗。并建议保养，避免压力过大。避免疲劳。