10岁女孩太胖了怎么快速减肥

病情分析：
您好，您咨询说十岁女孩太胖了了，应该怎样减肥，但是不能靠运动减肥

指导意见：
根据您描述的情况，十岁女孩因为身体正在生长发育期，不建议减肥的，可以平时适当运动减肥

病情分析：

您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，

指导意见：


建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！

病情分析：
根据你的描述，减肥要健康减肥，不能图快，不然很可能肥没减下来，还把身体弄的很糟糕就不好了。

指导意见：
建议合理饮食，控制能量摄入，加强运动，少食用垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，注意能量补充。