易疲劳，压力大，容易失眠

病情分析：
你好，这样的情况最好的改善方法就是通过体育锻炼。经常参加体育锻炼可以增强体质，这些症状也会消失的。

指导意见：
少吃或者不吃辛辣上火的食物。饮食需要清淡而且富含营养。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根据你的描述，中医讲应该是有点心脾两虚，脾虚，体虚乏力，易疲劳，易感冒。心血虚，失眠，注意力不集中等。所以。有心脾两虚的症状。

指导意见：
一般心脾两虚，首先适当运动，按时就寝。可以服用人参健脾丸加天王补心丸。祝健康