明天睡不着。要到晚上3点才睡得着

病情分析：
你好，根据你的叙述，每天睡不着，要到3点才能睡得着，会想很多事，因为头脑一直在想事情，大脑处于兴奋

指导意见：
状态，怎么可以睡得着，还有人的身体有生物钟，有时会习惯这个规律，，长时间缺觉，容易引起大脑兴奋抑制混乱，所以在睡前试着不想问题，同时晚上适度身体锻炼，让身体放松，睡前洗个热水澡，使流经大脑血液减少，人就犯困，容易睡着，必要时可以口服安神补脑液改善睡眠。

病情分析：
你好。根据叙述你这种情况最好调理一下。改变一下自己的生活节奏。

指导意见：
建议。按时作息。多运动。比如户外运动。可释放压力。舒缓心情。改善睡眠。晚上。可热水泡脚。喝一杯热牛奶。规律睡眠。也可服用安神补脑液和谷维素治疗一下。