想瘦大腿和小腿，有什么方法

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

指导意见：
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

病情分析：
这种情况可以选择吸脂的办法，但是，会对身体产生不良的影响，也有失败的可能。

指导意见：
最好的办法还是通过，进行无氧运动，减少进食量。进行减肥，对身体健康才是比较好的。

病情分析：
减肥是一件很困难的事，要相信科学的，三餐节制，瘦哪个腿都一样没有什么好方法

指导意见：
这无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。