身高161体重98太胖怎么办

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你这种情况是可以通过运动减肥的最好是运动减肥，这种也是最健康的减肥方式

指导意见：
平时多做一些有氧运动，可以慢跑载单车，做健身瑜伽，每次坚持一个小时以上，同时不要吃辛辣油腻食物

病情分析：
你好，是98斤吗？还是98公斤。如果是98斤，你不胖的很标准的体重。

指导意见：
如果是98公斤的话，可以通过节食运动来减肥，减少主食的摄入量，多吃水果蔬菜，每天一个小时以上的运动。